تاثیر کمبود خواب بر سلامت دهان و دندان

استرس و فشارهای ناشی از کمبود خواب می‌توانند به طور مستقیم بر عضلات فک و دهان تأثیر بگذراند. این فشارها باعث انقباض و تنش در عضلات فکی می‌شوند، در نتیجه آن، دندان‌ها به هم فشرده شوند. چنین انقباض و تنش هایی می‌تواند به خصوص در زمان‌هایی که فرد به علت استرس و فشار به خوبی نمیخوابد، افزایش یابد. این امر منجر به ایجاد دندان قروچه می‌شود که به معنای فشردگی دندان‌ها یا نزدیک شدن آن‌ها به یکدیگر است. دندان قروچه معمولاً باعث لب پریدگی مینا و صاف شدن دندان‌ها می‌شود. به عبارت دیگر، عوامل استرس زا و فشارهای ناشی از کمبود خواب می‌توانند باعث تغییر در موقعیت طبیعی دندان‌ها شوند، که در نتیجه ظاهر دندان‌ها تغییر می‌کند و از جمله این تغییرات، دندان قروچه است.

افزایش پوسیدگی

وقتی که فرد به اندازه کافی نمیخوابد، سیستم ایمنی بدن او ضعیف می‌شود و قادر به مقابله با باکتری‌ها، ویروس‌ها، و عفونت‌ها نیست.دهان یک محیط مرطوب است که برای رشد باکتری‌ها بسیار مناسب است. وقتی سیستم ایمنی ضعیف می‌شود، بدن نمی‌تواند باکتری‌های موجود در دهان را به خوبی کنترل کند. به عبارت دیگر، با کاهش توانایی سیستم ایمنی برای مبارزه با عفونت‌های دهانی، احتمال ابتلا به پوسیدگی دندان‌ها افزایش می‌یابد.باکتری‌های موجود در دهان می‌توانند به طور مستقیم به سطح دندان‌ها حمله کنند و فرآیند پوسیدگی را آغاز کنند، که در نهایت به تخریب دندان‌ها منجر می‌شود.

بوی بد دهان